Защита против ударов ножом
В системе крав-мага практичные приемы были разработаны для эффективного противостояния против нападающего с
режуще-колющим оружием. В этом разделе вы не найдете всестороннюю информацию об изощренных техниках ножевых
атак, однако, здесь содержатся базовые принципы, тактика и специфические приемы защиты от наиболее
распространенных атак ножом. Сценарии, рассмотренные здесь, включают защиты, проводимые на ближней, средней и
дальней дистанции под различными углами, а также способы разоружения и завершения контратак.
В этой книге рассматриваются аспекты самозащиты против противника вооруженного ножом, то есть в моменты, когда
вы защищаетесь от простого одиночного действия, но не поднимаются вопросы действия в активной фазе
вооруженного столкновения.
В крав-мага обращают особое внимание на технику защиты от нападения с ножом и другими часто используемыми
объектами, имеющими режуще-колющие грани, такими как разбитые бутылки, опасные бритвы, ножницы и др. Здесь
необходимо продемонстрировать и объяснить различные способы хвата ножа и возможные варианты для проведения
атаки. Это даст вам возможность определять тип атаки, выполняемый как какая-либо вариация колющих или режущих
движений. Только научившись делать это, вы сможете применять наиболее эффективные способы защиты.
Базовые принципы защиты против ударов ножом
- Если это только возможно, конфронтацию следует избежать. Иногда наилучшим способом сделать эту будет просто
покинуть место события. Особенно в том случае, если вы способны быстро бегать.
- В тот момент, когда вы поняли, что противник приближается к вам с намерением произвести атаку, он может
находиться от вас на различном уровне досягаемости.
Мы разделяем уровни досягаемости на 4 зоны:
Первая: сверхближняя зона, в которой вы не можете защитить себя, если вам только очень повезет.
Вторая: ближняя зона, при которой подходят защиты руками. Находясь в этой зоне, вы можете эффективно
защищаться, в особенности от круговых атак.
Третья: средняя зона, находясь в которой защиты руками вместе с подходящими защитными движениями тела
могут быть использованы для увеличения эффективности обороны и контратак и для того, чтобы «поймать»
противника на достаточно ранней фазе его атаки.
Четвертая: сверхдлинная зона, находясь в которой вы можете бить по нападающему стопорящими ударами и
останавливать его на сравнительно дальней дистанции до того как он смог причинить вам вред.
- Когда только это возможно при защите от вооруженного нападения необходимо сохранять безопасную дистанцию.
Это заставит потенциального убийцу преодолевать значительный разрыв, прежде чем он достигнет цели, что даст
вам достаточно времени для принятия необходимых мер по самозащите. В этот период времени вы должны быть в
состоянии найти рядом с вами подходящий предмет и использовать его при защите. Подобными предметами могут
оказаться стул или палка, с помощью которых вы сможете не только защищаться, но и ударить противника, или
небольшой камень, который вы сможете применить в качестве метательного оружия.
- Если вы обладаете достаточным запасом времени, отметьте как нападающий держит нож, это позволит вам
предположить каким может быть тип потенциальной атаки и, соответственно, подобрать решение для защиты.
- Мы должны постоянно помнить, что ноги у человека гораздо сильнее и длиннее рук. Поэтому в большинстве
случаев преимущественно используйте для защиты ноги, а для этого выбирайте дистанцию позволяющую нанести удар
ногой. Такая дистанция, кроме того, будет служить и безопасным разделом, который позволит вам атаковать
первым, до того как нападающий подойдет настолько близко, что сможет нанести вред, нанося удары ножом по
жизненно важным частям вашего тела.
- Когда вы используете защиту руками от ударов ножом, контратака должна проводиться с максимально возможной
скоростью, при этом крайне рекомендуем захватывать руку, в которой находится нож, для того, чтобы не допустить
проведения повторной атаки. Мы обращаем внимание на это, так как типичный противник, вооруженный ножом
«запрограммирован» не на одно движение, а на выполнение серии однородных атак! Защита и одновременная
контратака были специально разработаны в крав-мага для того, чтобы завершать конфронтацию как можно быстрее и
в результате нападающий не имел бы возможности совершать множественных атак.
- Сила удара, вложенная в контратаку, лишает нападающего возможности произвести дополнительные атаки
защищающегося. Это вмешательство происходит на двух уровнях: первое происходит чисто в физическом контексте, а
второе является эффектом, оказываемом воздействие на цепь событий, которые находятся в движении от момента,
когда агрессор мысленно принял решение атаковать, и психологическо-нейрологическими процессами, которые
происходят в мозгу для физического выполнения этих атаки.
В чисто физическом контексте, сильное воздействие контратаки защищающегося может полностью остановить или
помешать проведению нападающим второго или последующих действий ножом. Даже если противник почти успел нанести
второй удар по защищающемуся, мощный удар последнего в горло или в подбородок агрессора может лишить
нападающего силы, преимущества в весе и времени, уменьшить скорость полета руки, и т. д.
В нейрофизиологическом плане мощная контратака разрушает цепь событий, необходимую противнику, чтобы
произвести удар повторно или множественное количество раз. Как эффект на импульс контратаки при ударе в голову
может быть прерывание передачи сигналов из мозга в тело нападающего наносить множественные атаки: сигнал на
проведение повторных атак будет таким образом «заглушен».
- Соответствующие защиты телом должны включать различные защитные техники уклонов от атаки. Это будет служить
дополнительным фактором безопасности, в случае если защита руками была выполнена достаточно успешно и также
сведет к минимуму возможность для вас быть травмированным от второй атаки.
- Укол (или любые другие атаки) гораздо более сильны и опасны, если атакующая конечность преодолела
значительную дистанцию и аккумулировала скорость и силу. Поэтому мы должны стремиться к тому, чтобы проводить
защиту и пресекать атаку до того, как рука держащая нож смогла полностью совершить движение, то есть когда она
еще находится близко к телу нападающего.
- Хотя в крав-мага отдается предпочтение комбинированию защиты и одновременной контратаки, бывают ситуации,
когда этот сложно совершить, например, когда атака внезапна и непредсказуема. В такой ситуации у вас может
быть возможность только выполнить защиту. В этом случае следует, сохраняя самообладание, немедленно
контратаковать со всей силы и при первой же имеющейся возможности и как можно быстрее нейтрализовать (и
контролировать) руку, в которой находится нож.
Помните: даже когда ваша защита предотвратила первую атаку,
именно проведенная вами контратака спасет жизни людей и пресечет достижение агрессором его цели.
- Когда это только возможно во время использования техник защиты руками продвигайтесь вперед к нападающему.
Это поставит вас в более выгодную позицию для выполнения контратак, позволит вам победить нападающего и
предотвратит от изменения им углов атаки, с которых он сможет нападать опять.
- Если вы все же заметили движение ножа в последний момент, быстрый прыжок в правильном направлении с
применением или без применения защиты рукой, может вывести вас на безопасную дистанцию. С вашей новой позиции
вы найдете возможность более легко защищаться и атаковать под углами удобными для вас.
- Инцидент может считаться завершенным, когда вы достигли цели покинув опасное место происшествия, или когда
нападающий не может или не хочет продолжать атаку (так как он сдался, был нокаутирован, покинул место
происшествия и т. д.).
Если вы остаетесь на месте, вы должны обязательно разоружить противника, отобрав у
него нож или, выбросив оружие подальше, так, чтобы оно не могло быть использовано еще, раз нападающим или
кем-то еще.
- Скорее всего, вы будете атакованы внезапно и застигнуты врасплох.
Нападающий, вооруженный ножом или
другим режуще-колющим орудием часто скрывают это. Фактически, жертвы, выжившие в ситуациях с применением ножей
настойчиво сообщали, что они совершенно не подозревали о существовании оружия до тех пор пока не получали и не
начинали чувствовать колотых или резаных ран. По существу эти выжившие в нападениях с применением холодного
оружия случаях люди, утверждали, что они были уверены, что вовлечены в некую драку с применением ударов
кулаками; только позднее, начав испытывать боль от полученных ран, они начинали осознавать, что нападавший был
вооружен режущим инструментом. Короче говоря, вы можете сначала и не увидеть нож на начальных фазах схватки.
Прежде всего, вы должны научиться обращать внимание на руки нападающего: посмотрите, чтобы убедиться вооружен
ли противник. Во-вторых, рассматривая вопрос о том, как мы должны идеально быть расположены, встретившись с
противником, вооруженным ножом, мы должны обдумать в какой фазе атаки он находится, как только мы понимаем,
что подверглись нападению с оружием.
Ваша начальная позиция
Если вы заметили в самом начале инцидента, что противник вооружен ножом, оставайтесь в нейтральной или
пассивной стойке. Выполняйте защитные техники из этой позиции. Будучи готовыми, тем не менее, занимайте
положение близкое к пассивной или нейтральной стойке, что, возможно, приведет к тому, что нападающий будет
атаковать вас в прямолинейной манере без принятия каких-либо решений по использованию более сложных тактик
нападения, делающих их, таким образом, более сложными для защиты.
Однако если вы осведомлены о наличии ножа у противника, когда схватка уже началась, не возвращайтесь обратно к
пассивной или нейтральной позиции. Ваша позиция должна сначала «пригласить» атаку для специфического
раскрытия, на участке, который вы уже готовы защитить, а далее должна быть организована таким образом, чтобы
ваши кисти, руки и пальцы находились бы как можно ближе к вашему телу и не могли бы быть порезаны или
рассечены.
Советы по проведению тренировок
- Во время тренировок с партнером на начальном периоде занятий должен использоваться мягкий нож (сделанный из
резины, например) до тех пор, пока студент не станет достаточно уверенно действовать и защищаться против атак,
проводимых на высокой скорости и с большой силой. Только после этого он может перейти к тренировкам с более
жестким ножом, например сделанным из дерева или пластика.
Остро заточенный металлический нож может применяться только на продвинутых стадиях занятий при полном
соблюдении мер безопасности. Находясь в фазе обучения, ученик должен привыкнуть к защите от атак, выполняемых
настоящим оружием.
- Рекомендуем на начальных стадиях тренировок защиты от нападения с ножом применять щитки, защищающие
предплечья, которые следует одевать тому, кто исполняет роль нападающего. Это даст ему возможность атаковать с
необходимой скоростью, не боясь быть травмированным или испытать в предплечьях боль во время выполнения его
партнером защиты.
Способы хвата ножа
Обычный хват или «ледяной пик» («айс пик»)
Изогнутый нож (финка) имеет асимметричное лезвие, обычно заточенное только с одной стороны. При этом хвате
острие ножа должно быть направлено вниз для осуществления глубокого проникновения клинка в тело противника.
Удар (укол): выполняется вертикально сверху вниз или по диагонали снаружи во внутрь.
Азиатский хват («ориентал холд»)
Вы держите нож способом, описанным выше, но при этом острие ножа направлено вверх.
Удар (укол) выполняется вертикально снизу вверх или по диагонали снаружи во внутрь.
Прямой хват
Хват: располагайте нож по диагонали относительно вашей ладони. Для того чтобы клинок находился в
горизонтальном положении во время удара его необходимо держать под углом примерно 45 градусов по отношению к
плоскости ладони. Чтобы предотвратить выскальзывание ножа назад во время проведения удара расположите
основание рукоятки ножа так, чтобы оно упиралось в пятку ладони, при этом большой палец должен надавливать на
середину рукояти. Это позволит совершать сильный и надежный прямой удар.
Удар (укол): выполняется с прямолинейным движением, похожим на удар кулаком; нога, параллельная бьющей руке
обычно выставлена вперед.
Хват для нанесения режущих (кромсающих) ударов.
Хват: угол наклона ножа, положение клинка относительно ладони такие же, как и при прямом хвате, но на этот раз
вы можете перемещать рукоять ножа в вашей ладони. В этом случае ось движения находится между большим и
указательным пальцем, и сама рукоять не производит давления, направленного на пятку ладони. Большой палец
находится немного в стороне от рукояти так, что его верхняя внутренняя часть прижимает нож к ладони руки.
Режущее действие: производится движениями руки их стороны в сторону, выполняется и в вертикальной плоскости, и
в горизонтальной, и по диагонали. Во время выполнения движения снаружи вовнутрь, пальцы сжимают рукоятку ножа
в вашей руке, добавляя ножу скорость в момент соприкосновения с целью и одновременно увеличивая силу захвата.
Режущее движение наружу может быть произведено двумя путями: в зависимости от того имеет ли нож две или одну
режущие кромки (как, например, у финки). В последнем случае необходимо повернуть предплечье так, чтобы режущая
кромка была развернута по направлению к цели атаки. Если же нож имеет две кромки, то в повороте предплечья нет
необходимости. Вам следует лишь возвращать руку по направлению к цели. Другое соображение, почему нам лучше
все же осуществлять поворот ножа (при котором ладонь руки следует за целью) – это тот факт, что нож сам по
себе находится в большей безопасности в руке во время нанесения удара.
Замечание: Ваш партнер также должен выполнять режущие атаки, действуя двумя способами!
В нормальных жизненных ситуациях у нас часто не остается запаса времени, чтобы встать в боевую стойку до того
как мы будем выполнять техническое защитное действие. Также с точки зрения тактики мы не должны обнаруживать
свою защитную стойку, чтобы нападающий не заметил ее и не обращал внимание на предстоящую защиту. Мы остаемся
в пассивном положении, чтобы как бы «пригласить» противника к атаке, которую он выполнит как самое обычное,
простое и одиночное действие без каких-либо кромсающих движений по вашей передней руке, финтов и попыток
обмануть вас. Поэтому, чтобы симулировать более реалистичную ситуацию выполняйте технику из позиции не
выдающей ваше намерение производить действия и не оказывающей психологическое воздействие на противника.
Другими словами: НЕ ПОКАЗЫВАЙТЕ ПРОТИВНИКУ, ЧТО ВЫ НАТРЕНИРОВАНЫ И СПОСОБНЫ ОТРАЗИТЬ ЕГО АТАКИ!
Защита от режущих атак
Любой, кто использует эту форму атаки с самого начала создает более сложный сценарий боя. Обычно, в намерения
нападающего входит сначала порезать и травмировать (даже поверхностно) противника, а затем воткнуть нож в
жизненно важные части вашего тела.
Многие принципы, которые уже были разобраны подробно ранее, в особенности против атак ножом в положении
прямого хвата, также подходят ко многим защитам против режущих атак ножом.
- Метание маленьких предметов: на ранней стадии атаки, когда противник только собирается атаковать вас, вы
можете швырнуть ему в лицо или в глаза небольшой предмет, например, связку ключей, наручные часы, или
бумажник, для того, чтобы отвлечь или удивить его. Эти техники подобно излагаются в разделе: «Использование
предметов обихода в качестве оружия защиты». После проведения броска предмета в лицо оппонента проведите удар
ногой в пах противника.
- Защита, проводимая путем смещения в сторону и проведения бокового удара ногой: Как это было
продемонстрировано в защите против прямого удара ножом, выполняемой в правильном направлении и в определенное
время.
- Защита ударом ноги при отклонении корпуса назад: Например, обычный прямой удар в центральную линию тела
противника или в его голову; или защита ударом ноги в сторону.
- Защита предплечьем для остановки вооруженной руки: Отклоните ваш корпус назад, чтобы избежать первого
режущего удара. Как только нож пройдет с одной стороны к другой и начнет возвращаться обратно – защищайтесь
одним или двумя предплечьями против вооруженной руки, блокируя атаку. Если это необходимо вы также можете
остановить первый режущий удар блоком предплечьем.
Замечание: Режущие атаки ножом гораздо более сложные и их труднее блокировать, применяя защиты руками;
в особенности, если противник хорошо подготовлен, и его режущие движения производятся коротко и быстро. Как
только вы заблокировали нападающего как можно быстрее после этого контратакуйте и нейтрализуйте противника.
Особые ситуации при атаках ножом
Противник атакует сзади
Любой, кто попытается напасть на вас с ножом будет намереваться ударить вас и может рассматриваться как
потенциальный убийца! Так, в случае когда противник атакует вас сзади – неотъемлемым элементом «внезапности»,
которым характеризуется ситуация будет фактор неожиданности, поэтому, вы должны ясно осознавать насколько
сложным представляется осуществление защиты.
Действуя против такого нападающего, вы в основном можете действовать, выбирая из следующего:
(1) Убежать.
(2) Защититься, контратаковать, чтобы пресечь атаку и отступить в первый же момент, как вы можете сделать
это безопасно.
(3) Нейтрализовать нападающего эффективными защитами и агрессивными контратаками.
Действуя соответственно жестокости угрозы, не воздерживайтесь от выполнения любых возможных атак, которые
могли бы спасти вашу жизнь и при этом нанести вред нападающему, включая те атаки, которые обычные люди назвали
бы беспределом или особенно свирепыми. Допускается (а также рекомендуется!) использовать любые оказавшиеся под
рукой предметы, которые смогут помочь вам добиться цели. ( См. раздел: «Использование предметов обихода в
качестве оружия защиты»).
Предчувствие атаки
Если вы почувствовали, каким-либо образом: увидели, услышали или «ощутили своими кишками» что вас собираются
атаковать сзади вы можете действовать следующим образом:
- Атака назад: Взглянув назад и повернув ваш корпус вперед, что может сопровождаться шагом вперед, если это
необходимо, выполните удар ногой четко по направлению назад. Он наносится строго назад, как если бы конь или
бык лягнул своей задней ногой.
- Поворот назад во время выполнения защитного действия: Поворачиваясь кругом слегка уходите назад и выполняйте
защитное движение предплечьем. Обычно выполнив подобное движение вы оказываетесь вплотную к противнику. В этой
позиции вы должны защищаться и контратаковать в зависимости от угла и типа удара ножом. Как можно раньше
контратакуйте, делая это решительно и применяя подходящую технику.
- Уход на безопасное расстояние: Почувствовав надвигающуюся атаку вам следует уйти на безопасное расстояние от
противника. В зависимости от обстоятельств направление вашего ухода может быть вперед (в противоположную
сторону от направления атаки), по диагонали и в сторону. Во время движения смотрите назад, а затем как можно
быстрее повернитесь назад, лицом к агрессору и встретьте его защитой ногами или руками, после чего решительно
контратакуйте.
Если вы получили ранение…
Нож вошел в ваше тело. Обычно в течение первых нескольких мгновений вы не понимаете, что вас ударили ножом и
вам кажется, что вы получили обычный удар и вам больно также как после удара кулаком. Извлечение ножа может
привести к большому кровотечению и вреду, включая внутреннее кровоизлияние, и должно проводиться только
квалифицированным лицом. Кроме того, если нож вынут – нападающий может опять применить его! Заметим, что наша
главная задача в данном случае – пресечь возможность противника ударить вас еще раз.
Как только вы поняли, что кто-то напал на вас сзади, почувствовав вас ударили сзади, вам следует допустить,
что противник использует нож или оружие подобное ножу. Реагируйте быстро: двигайтесь быстро проделайте 3 или 4
шага от нападающего прежде чем повернетесь к нему лицом. Если вы не сможете уйти достаточно далеко вас,
вероятно, снова атакуют еще и еще раз, что принесет вам еще больще вреда. Направление вашего ухода должно быть
в, зависимости от обстоятельств, или назад или в сторону. Во время движения смотрите назад на противника и
проводите против него действия согласно дистанции между вами и его маневрами; используйте принципы защиты и
контратаки, которые были описаны в этой главе. Всегда контролируйте свой боевой дух: не паникуйте и не
сдавайтесь!
Если вы упали и не можете подняться – вы также можете отступать в другом направлении, перекатываясь по земле.
Подкатитесь близко к нападающему, обопритесь на бок и с этой позиции нанесите противнику удары ногами с земли.
Лучше всего атаковать пятками его колени или пах.
Даже получив удар ножом один раз опытный специалист может быстро повернуться навстречу противнику и выполнить
защиты и контратаки так как подсказывает ситуация. Важное условие – держать во внимании главную цель – выжить
в подобной ситуации. Многие жертвы ножевых нападений выжили несмотря на многочисленные раны, полученные ими во
время происшествия. Они спаслись, потому что продолжали сопротивляться и не сдались. Поэтому, не теряйте волю
к победе, сражайтесь и вы выживите, даже если вы получили одну или несколько ножевых ран!
Вы вооружены пистолетом, а на вас нападают с ножом или тупым предметом
Если противник напал на вас, когда ваш пистолет находится в кобуре или не доступен вам для немедленного
применения, вы должны воспользоваться техниками безоружной защиты, чтобы защитить себя от немедленного
возможного ранения. Большинство атакующих могут преодолеть близкое расстояние в 5 - 6 метров до жертвы до того
как защищающийся будет готов провести такие полновесные защитные действия как применение пистолета или
дубинки! Множество офицеров правоохранительных органов по всему миру, к сожалению, потеряли свои жизни в
доказательство этой сентенции…
В экспериментах с вооружуенными ножами противниками, стоящими в 6 метрах от жертвы и атаковавших офицеров,
которые знали об опасности атаки, было доказано, что все их попытки успешно применить оружие как огнестрельное
были обречены на провал, и что эти офицеры получили по несколько ножевых ранений! Все это произошло потому,
что потребовалось достаточно много времени, чтобы эффетивно отреагировать, переработав информацию о возникшей
угрозе и необходимостью принятия решения о том, что нужно сделать и самим действием по вытаскиванию пистолета
из кобуры плюс временм на прицеливание. Это время может колебаться между 1, 5 и 3-мя секундами и за этот
промежуток нападающий может действовать практически безнаказанно. Поэтому, даже если вы постоянно носите
пистолет, вы должны отрабатывать защиты руками и ногами, для того, чтобы выжить при атаке на ближней
дистанции, детально описанной выше.
Лишь успешно нейтрализовав начальную угрозу, применив удары ногами или использовав руки для проведения
первоначальных контратак и, если это возможно, уйдя на безопасную дитсанцию, только после этого вы сможете
безопансо и эфективно вытащить ваш пистолет. Если вы – офицер или солдат, у которого в руках автомат или
винтовка, и вас атаковали с близкой дистанции вам следует использовать именно это оружие для замозащиты и
контратаки. Для достижения преимущества вы первым можете использовать ваше огнестрельное оружие как ударное
орудие (тупой предмет) для того, чтобы пернаправить или сблокировать начальную атаку противника и
контрататковать самому: ударить пистолетом или нанести удар ногой, и только после этого применить ваше оружие
как огнестрельное, если есть необходимость нейтрализовать противника.
Бывают случаи, когда нападающий находится в состоянии бреда (возможно под воздействием наркотиков, внезапного
умопомешательства, религиозного фанатизма и т. д.) и продолжает атаковать даже когда он получил огнестрельные
ранения несколько раз, так как он не чувствует боли (особенно если вы стреляли из малокалиберного оружия). Это
иллюстрирует непоколебимую решимость противника, вооруженного ножом.
Поэтому вы должны быть готовы к проведению защиты и контратаки с помощью ваших рук и ног, в случае если у вас
нет возможности применить более действенные меры. Фактически ваш пистолет может служить в этом случае лишь
вспомогательным средством.
НЕ РАССМАТРИВАЙТЕ ВАШ ПИСТОЛЕТ КАК ПАНАЦЕЮ ОТ ВСЕХ БЕД ИЛИ МАГИЧЕКСИЙ ИНСТРУМЕНТ, КОТОРЫЙ ВАС НЕПРЕМЕННО
СПАСЕТ!
Вы должны быть настоящим бойцом и с огнестрельным оружием и без оружия, и с такими подручными средствами как
дервянный молоток, а также спрей, дубинка и т. д.
Выводы
В случае нападения с ножом агрессор наверняка намеривается убить или поранить вас. Он вкладывает силу и
скорость в свои атаки и, вероятно, повторит свои удары ножом несколько раз. При защите руками базовыми
принципами являются – отклонение или остановка атаки, предотвращение повторного использования оружия и как
можно более быстрое выполнение контратаки с целью нейтрализации агрессора. В случаях, когда это необходимо,
противник также должен быть разоружен.
Защитные техники ногами против атак ножом эффективны на длинной дистанции. Их цель – травмировать или
остановить нападающего до того, как он подойдет на более близкое к вам расстояние, что может уменьшить вашу
безопасность.
Все техники, объясняемые в этой главе могут быть применены только в ситуациях, когда у вас нет другого выбора.
Если же у вас есть выбор, вам лучше просто покинуть место происшествия, или, если это невозможно, использовать
предназначенное для этого оружие (такое как пистолет) или импровизированные средства защиты (железный ломик,
палка, стул и т. д.), которые помогут вам защититься.
При подготовке данного сайта была использована книга "Крав-Мага: как защитить себя от вооруженного нападения"(
Авторы - Ими Сдэ-Ор (Лихтенфельд), Эйяль Янилов. Издательство Декель, Тель-Авив, 2001 г.) в переводе
Станислава Феликсовича Лейкина – официального представителя Международной Федерации Крав-Мага на территории
Росcии, шеф-инструктора Санкт-Петербургского центра Крав-Мага.
+7(905)729-30-65
