Для того, чтобы начать тренироваться, необходимо быть уверенным в том, что у вас нет противопоказаний к повышенным физическим нагрузкам и занятий рукопашным боем. Для этого вам необходимо посетить врача и пройти необходимые обследования.

На первую же (даже пробную) тренировку вам необходима справка, в которой черным по белому написано, что никаких противопоказаний для занятий рукопашным боем у вас нет.
Без этого документа в зал вас не допустят.

Мы не тренируем людей с судимостями, а также последователей радикальных политических и религиозных течений.

Для посещения тренировок вам необходимо иметь (на каждой тренировке!) с собой:

1. Защиту предплечий и голени. Иначе отобьете конечности.



2. Шлем. Для рукопашного боя с пластиковым забралом или пластиковой решеткой – самое оно. Кости лица останутся целыми, да и удар амортизируется.
3. Перчатки боксерские – 14 унций.





4. Перчатки для мма.





5. Снарядные перчатки.





6. Борцовки. Именно борцовки, а не самбовки или боксерки.





7. Наколенники и налокотники.





8. Для женщин – защита груди.



9. Капа. Для сохранения улыбки.





10. Бандаж для защиты паха. Дабы не заговорить фальцетом.

Каких брендов, какого качества и в каком ценовом диапазоне покупать экипировку – решать вам.
Помните только, что экипировка, как и жизнь, цены не имеет.

Для всего этого снаряжения, как и для индивидуальной аптечки (в неё входит вата, стерильный бинт, несколько пакетов сухого льда или “заморозка”, йод, перекись водорода, обезболивающее, нашатырный спирт, пластыр и различных размеров и форм, гражданский набор анти-шок – кордиамин, кеторолак и дексаметазон, шриц, спиртовая салфетка), а так же сменного комплекта нижнего белья (трусы, носки, футболка), тренировочной униформы (штанов и футболки, иногда блузы или куртки), полотенца и геля для душа (не всем нравится стоять в паре с выдающим амбрэ напарником, поэтому душ можно и нужно принимать не только после, но и до тренировки) нужна большая вместительная сумка.

Студент, который идёт на тренировку, никогда не знает, какая будет тема, какое снаряжение понадобится и в каких условиях (зал, улица, парк) будет проводится занятие .

Одежда для тренировок

Крав-Мага – не спортивная система, приближенная в обучении к реалистичным, жизненным условиям, поэтому вся униформа заканчивается на футболках разных цветов, которые обозначают квалификацию (специализации в крав-мага) и на патчах, которые обозначают уровни технической квалификации студента или инструктора.
Специальных штанов (свободного кроя, как, например, в каратэ или кик-боксинге) с символикой крав-мага нет, вместо них используются военные (тактические) штаны, в которых можно тренироваться в зале и за его пределами (например, в зале или на стрелковом полигоне).